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こんにちは、mama7chiです🍒

娘は現在8ヶ月。最初の4ヶ月ごろまでは夜泣きが本当にひどくて、毎日寝不足でヘトヘトでした💦
「なんで泣いてるんだろう…」「どうしたらぐっすり寝てくれるのかな…」と悩む日々。

でも、ある2つのアイテムを取り入れてからは、夜中に何度も起きていたのがウソみたいに落ち着いてきたんです✨

今回は、私が実際に試して効果があった夜泣き対策をまとめました🌿

同じように夜泣きに悩んでいるママの参考になれば嬉しいです😊

◎夜泣きはどうして起こるの？

まずは原因を知ることが大切。赤ちゃんによって理由はさまざまですが、よくあるのはこの4つ👇

・脳の発達で眠りが浅い

・昼間の刺激が強すぎる

・成長痛や歯ぐずり

・お腹がすいている、喉が渇いている

ちなみにうちの娘の場合は、「昼間の刺激＋歯ぐずり」が原因っぽかったです🦷

実際に効果があった！夜泣き対策5選

① ホワイトノイズマシンで安心感をプラス

夜中の小さな物音で起きちゃう娘にぴったりだったのが、
「Dremegg ホワイトノイズマシン」🌙
21種類の自然音とオルゴールがあって、これを流すとすーっと落ち着いてくれます。

② GUSUMIN寝返り防止ベルトで安心感アップ

娘は寝返りが上手になってきた7ヶ月ごろから、うつ伏せで起きて泣くことが増えました。

そこで取り入れたのが**「GUSUMIN 寝返り防止ベルト」**です。

実際に使ってみた感想はこんな感じ👇

お腹まわりをやさしく支えてくれるから、赤ちゃんも安心して眠れている感じがする ベルトがしっかりフィットしているので、ズレにくくて寝返りで起きちゃうことが減った 生地が柔らかくて肌触りがいいから、長時間つけていても不快感なさそう✨

③ ガーゼ掛け布団で体温調節をラクに

7ヶ月を過ぎてからはスリーパーは使わず、ケラッタのガーゼを掛け布団としてかけて寝ています。

軽いのにしっかり保温できるし、汗をかいても蒸れにくいのでおすすめです😴

④ 寝る前のルーティンを作る

うちでは、毎日寝かしつけの前にこんな流れで過ごしています🌙

1.お風呂に入る

ぬるめのお湯でゆっくり温まって、リラックスタイム🛁

2.パジャマに着替える

肌触りのいいパジャマで赤ちゃんも気持ちよさそう☺️

3.授乳タイム

お腹が満たされると眠りにつきやすいので、寝る前にしっかり授乳します。

4.絵本を1冊読む

同じ絵本を読むと、「そろそろ寝る時間なんだ」と赤ちゃんも安心してくれるよ📖

5.ホワイトノイズを流して、電気を暗くする 　Dremeggのホワイトノイズを流しながら部屋を暗くすると、すーっと寝息が聞こえてきます😴

⑤ ママも無理しない！パパと分担する

夜泣き対策は頑張りすぎないことも大切。

うちはパパと交代で抱っこしたり、週末はパパに任せてママは早めに寝るようにしています。

ママが休める時間を意識するだけで、気持ちも体もラクになるよ😊

まとめ

夜泣きは大変だけど、ちょっとした工夫やグッズでラクになることもあります🌿
ぜひ、気になるものがあれば取り入れてみてくださいね😊

こんにちは、mama7chiです🌼

赤ちゃん連れ外出の必需品＆便利アイテムを0〜1歳ママ目線でまとめました✨

荷物を減らすコツや意外と不要だった物も紹介しているので、お出かけデビューにもぴったりです😊

赤ちゃんとのお出かけって、準備だけでひと仕事ですよね…💦

私も最初は「あれもこれも必要かも..」と荷物がパンパンで、出かける前からぐったりしていました😅笑

そこで今回は、私が実際に使って「これは外せない！」と思った必需品と、あると便利なアイテムをご紹介します🍒✨

これからお出かけデビューするママやパパの参考になれば嬉しいです🎀

【お出かけ前にチェック！準備の流れ】

お出かけの成功は、家を出る前のひと工夫で決まります😊◎

私も何度も「これ持ってくればよかった〜！」を経験してきたので、今回は出発前に必ずやっているチェックポイントを3つご紹介します✨

① 授乳・ミルクのタイミング

出発前に授乳やミルクを済ませておくと、外での授乳回数が減ってぐっとラクになります。お出かけ先で授乳室を探す手間も減りますよ👌

② オムツ替えのタイミング

家を出る直前にオムツを替えておくと安心。おむつ替え台が見つからない時のためにも、これは必須です！👀

③ 天気＆気温チェック

その日の天気や気温に合わせて準備をしましょう🌤️

暑い日は保冷剤入りポーチを、寒い日はブランケットや上着をプラス。季節によって持ち物も変わります☝️🏷️

【絶対持っていくべき必需品（0〜1歳）】

ここからは、私が実際にお出かけのたびにバッグに入れている“鉄板アイテム”をご紹介します💡

これさえあれば、急なトラブルもほぼ乗り切れます✨

① オムツセット

オムツ・おしりふき・使い捨ておむつ替えシートの3点セットは、言わずもがな必須！

私は小さめのポーチにまとめて、サッと取り出せるようにしています。

② 授乳アイテム

ミルク派 → 粉ミルクスティック＋お湯入りボトル＋湯冷まし 母乳派 → 授乳ケープ 出先での授乳は意外と場所探しが大変なので、すぐ使える状態で持っておくと安心です。

③ 着替え一式

吐き戻しやおもらし対策で、肌着と服を1セットずつ。

小さくたたんでジップ袋に入れておくと、汚れ物をしまう時にも便利！

④ ビニール袋

汚れた服や使用済みオムツを入れる用に数枚持参。コンビニ袋や100均のロール袋がコンパクトでおすすめです。

⑤ お気に入りのおもちゃ

待ち時間や移動中にグズらないよう、小さめで音が鳴らないタイプが◎

ベビーカーに付けられるおもちゃなら、落下防止にもなって便利です。

【あると便利なアイテム】

必須ではないけれど、持っていくと「助かった〜！」と思えるアイテムたちです😊

行き先やお出かけ時間によって、必要なものをピックアップしてみてください🌼

① 折りたたみ式レジャーシート

急なオムツ替えや休憩で座る場所がない時に大活躍！

薄手タイプならバッグにも入れやすくて◎

② 小分けポーチ

オムツ用・授乳用・おもちゃ用など、ジャンル別に分けておくと探しやすくて時短になります。

③ 携帯用除菌シート・スプレー

外食時やオムツ替えの前後にサッと使えて衛生的。アルコールタイプとノンアルコールタイプを使い分けても便利です。

【意外といらなかったもの】

最初のお出かけでは「とにかく全部持っていこう！」と欲張ってしまいがちですが、実際に使わなかったものもあります💦

私が経験して「これは省いても大丈夫だった」と感じたアイテムをご紹介します。

① 大きすぎるおもちゃ

「お気に入りだから…」と持って行っても、移動中はほぼ遊ばず荷物になるだけでした😂

小さめで軽いものがおすすめです。

② 着替え3セット以上

余裕をもって持って行ったのに、使ったのはせいぜい1セット。

荷物を減らすならここから削ってOK！

③ 季節外れのブランケット

「念のため」と入れても、結局使わず…。季節に合わせて必要な時だけ持参しましょう。

【荷物を軽くするコツ】

赤ちゃんとのお出かけは、どうしても荷物が多くなりがち…。

でも、ちょっとした工夫でぐっと軽く、そして取り出しやすくできます🙌

① 必需品だけ小さなバッグにまとめる

オムツセットや授乳グッズなど、すぐ使うものはコンパクトなバッグに。

残りはベビーカーの下や車に置いておくと移動がラクです。

② 使い捨てできるアイテムを選ぶ

紙エプロンや紙おむつ替えシートは、使い終わったらそのまま捨てられるので荷物が減ります。

③ 出先で調達できるものは持たない

お水や軽食など、現地で買えるものはあえて持たないのもアリ。

【まとめ】

赤ちゃんとのお出かけは、準備と持ち物の工夫でぐっとラクになります😊

最初は荷物が多くても、何度か経験するうちに「これさえあれば大丈夫！」が自然と分かってきます。

今回ご紹介した必需品や便利アイテムを参考に、ぜひ自分なりの持ち物リストを作ってみてください🌼

そして、ママやパパが気持ちに余裕を持てることが、赤ちゃんにとっても一番の安心材料になります💖

お出かけはちょっとドキドキするけれど、その分、思い出もたくさん作れる時間✨

準備をしっかり整えて、家族でのお出かけを楽しんでくださいね🚗🌈

こんにちは、mama7chiです🌼

今回は、ズボラな私でも「これがなかったら育児無理だった…！」と心から思えた神グッズを5つ紹介します🍼✨

0〜6ヶ月までのリアル育児の中で、本気で助けられたアイテムたちです！

①【ねくるみ】モロー反射で起きない！魔法のスワドル

新生児期に悩まされた「背中スイッチ」「モロー反射」。

どんなにそ〜っと置いても、置いた瞬間バチっと目が開くあの現象😭

そんなときに出会ったのが《ねくるみ》のスワドル！

着せるだけで赤ちゃんが安心して過ごせて、モロー反射で起きにくくなって、寝かしつけもかなり楽になるよ✨

ねくるみを着せて寝かせたら、初めて3時間ぐっすり寝てくれて感動したよ…！

②【iimin Cカーブクッション】背中スイッチ対策にも！

iiminのCカーブクッションは、

吐き戻しが多かったうちの子にピッタリだった！

背中にゆるやかな傾斜があるから吐き戻し対策にも◎ 赤ちゃんの背中にフィットするCカーブで安心感アップ、新生児期のご機嫌タイムにもめっちゃ役立つよ💯

リビングにひとつ置いておくと、

オムツ替え・お昼寝・休憩…何でも使える万能アイテムだったよ！

③【リッチェル ひんやりしないおふろマット】

発泡スチロール素材でめちゃ軽い 傾斜がついてて洗いやすい 背中にお湯がたまってあたたかい✨

7ヶ月くらいまでずっと使ってたよ！

ベビーバスって場所取るし面倒ってイメージだったけど、これは使い勝手◎！

④【ピジョン 哺乳びん除菌料 ミルクポンS】

除菌ってめんどくさい！って思ってた私でも

続けられた神グッズ、それがミルクポンS！

粉タイプだから水に溶かすだけ ハサミも何もいらない 使い切りで衛生的🩵

わざわざ煮沸とかレンジ除菌しなくていいの、ほんとに助かるよね…

哺乳瓶もおしゃぶりも全部これで一気に消毒してたよ！

⑤【Combi おしりふきウォーマー】

12月生まれの娘には、これがあってほんとによかった！

おしり拭きがあったかくてヒヤッとしないし、うんちもスルッと落ちて取り出すときもスムーズ👏

寒い時期のおむつ替えって地味にストレスだったけど、これのおかげで夜間のおむつ替えも泣くことも少なかったかな！

まとめ

ズボラママでも無理なく使える、

「時短」「ラク」「安心」の3拍子そろった神アイテムたちでした👏

少しでも参考になったら嬉しいです🌷

育児は大変だけど、便利グッズで少しでもラクに、楽しく過ごしていこうね！